从宾川到洪崖洞：七日山海之城穿越之旅

本攻略专为从大理宾川出发的旅行者设计，融合自然风光与都市奇幻，平衡行程节奏与深度体验。

一、行程概览（七日版）

• 第1天：宾川-大理-重庆
  上午从宾川客运站乘大巴至大理火车站（约1.5小时），转乘动车前往重庆（建议选择午前班次，车程约4.5小时）。傍晚抵达重庆后，入住解放碑或洪崖洞周边酒店，夜间可步行至千厮门大桥观赏洪崖洞初夜景。
• 第2天：洪崖洞深度探索
  上午参观湖广会馆及白象居老街区；下午进入洪崖洞内部，体验11层吊脚楼的独特结构，傍晚在嘉陵江滨江路拍摄夜景经典机位。推荐尝试洞内老麻抄手、山城小汤圆。
• 第3天：山城核心文化线
  上午游览磁器口古镇，下午参观三峡博物馆及人民大礼堂，晚上前往南山一棵树观景台俯瞰渝中半岛全景。
• 第4天：艺术与市井交融
  上午探访四川美术学院黄桷坪校区及涂鸦艺术街，下午乘坐长江索道往返体验，晚间在八一好吃街集中品尝酸辣粉、鬼包子等小吃。
• 第5天：武隆天坑一日游（可选）
  提前预订当地一日游团，清晨出发前往武隆天生三桥，感受《变形金刚》取景地的喀斯特奇观，傍晚返回市区。
• 第6天：城市慢生活
  上午逛山城步道，下午在北仓文创街区喝下午茶，晚间体验两江游轮，从江上观赏洪崖洞灯光全景。
• 第7天：返程准备
  上午购买陈麻花、火锅底料等伴手礼，根据返程时间前往重庆西站或江北机场（建议预留3小时通达时间）。

二、关键交通节点指南

三、住宿与美食特荐

• 住宿区划：首选洪崖洞/解放碑商圈（夜景优势），其次选南滨路（江景房性价比高）。
• 必吃清单：洞亭火锅（防空洞体验）、周师兄大刀腰片火锅、花市豌杂面、一只酸奶牛。
• 隐世小店：洪崖洞四楼“纸盐河”码头火锅（临窗位需预约）。

四、注意事项

• 重庆地形复杂，导航可能延迟，多询问本地路人。
• 洪崖洞免费入园需通过“洪崖洞”公众号预约，夜景观赏高峰为19:00-22:00。
• 不吃辣者点餐时需明确要求“清汤”或“微辣”，部分小吃默认辣度较高。
• 武隆一日游建议选择正规旅行社，雨季备好防滑鞋具。

五、预算参考（人均）

• 交通：宾川-大理往返60元+大理-重庆动车350元+市内交通100元
• 住宿：经济型酒店300元/晚×6晚=1800元
• 餐饮：每日120元×7=840元
• 门票及体验：洪崖洞免费+两江游轮120元+长江索道20元+武隆一日游400元
• 总计约3700元（不含购物）

这份攻略将帮助您实现从宾川田园牧歌到重庆立体魔幻的流畅过渡，祝您在山城的灯火阑珊中收获难忘回忆。