从宾川到庐山：跨省山水之旅全攻略

从云南大理的宾川到江西九江的庐山，是一场从高原坝子到江南名山的穿越之旅。以下为详细行程规划：

一、行程概览与交通指南

第一阶段：宾川至昆明（约4-5小时）
从宾川客运站乘坐大巴前往昆明西部客运站，建议选择早班车，以便衔接后续行程。

第二阶段：昆明至九江（推荐高铁，约7-8小时）
从昆明南站乘坐高铁直达九江站，每日有多趟车次，建议提前预订车票。

第三阶段：九江至庐山（约1小时）
抵达九江后，于九江汽车总站换乘旅游专线巴士直达庐山牯岭镇，或打车至庐山索道站乘坐缆车上山。

二、庐山行程规划（建议3-4天）

第一天：牯岭镇及西线游览
上午：抵达牯岭镇安排住宿，适应山间气候。
下午：游览如琴湖、花径、锦绣谷、仙人洞，观赏庐山云雾奇景。
傍晚：在牯岭街品尝庐山云雾茶及本地菜肴。

第二天：东线核心景点
上午：参观美庐别墅、庐山会议旧址，了解人文历史。
下午：前往含鄱口远眺鄱阳湖，徒步至三叠泉瀑布（往返约3小时）。

第三天：文化深度游
上午：下山参观山脚下的东林寺，感受佛教净土宗祖庭氛围。
下午：可选择白鹿洞书院或秀峰景区游览，傍晚返回九江市区。

三、实用贴士

1. 庐山气候多变，需准备防风外套及雨具。
2. 山区徒步建议穿戴防滑运动鞋，三叠泉台阶较多需量力而行。
3. 旺季（5-10月）需提前预订庐山山上住宿，牯岭镇民宿选择较多。
4. 特色美食推荐：石鸡、石耳、庐山云雾茶、茶饼。

四、预算参考

交通：宾川-昆明大巴约100元，昆明-九江高铁约600元，庐山景区观光车票80元/7天。
住宿：牯岭镇民宿150-400元/晚。
门票：庐山大门票160元（旺季），三叠泉缆车另计。

这条线路融合了长途交通规划与深度山水体验，适合喜爱自然与人文的旅行者。提前关注庐山天气预报，合理调整徒步行程，祝您旅途顺利。