行前准备与交通
错峰出行：选择10月3日后出发，避开前两日人流高峰；交通方式：从大理古城乘班车至宾川（票价约20元），或租电动车自驾（日均50元），灵活省费。
核心景点推荐
- 鸡足山：早7点前入园，门票60元（网上预订优惠），徒步探访迦叶殿、金顶寺，感受佛教圣地清静。
- 宾川果园：前往州城镇采摘石榴、葡萄（10元/斤），体验田园乐趣。
- 萂村古村落：免费游览白族老宅，品尝农家菜（人均30元）。
住宿与美食
住宿：选择宾川县城民宿（十一均价150元/晚），或鸡足山脚下客栈（100元起）；美食：尝试海稍鱼（人均40元）、卷粉（5元/份），避开景区高价餐厅。
行程安排示例
- Day1：大理→宾川→萂村漫步→果园采摘；
- Day2：鸡足山日出→徒步朝圣→返回县城品美食；
- Day3：州城镇集市淘特产→返程。
贴士：携带现金应对山区信号弱，多问本地人推荐隐藏景点。